爆发力+10%，能让陆余的百米速度进入手记11秒以内。 11秒多和11秒以内有多大区别呢，国家二级运动员的标准是100米手记11秒5，但是跑到10秒93就是国家一级运动员。 拿nba球员举例，乔丹的百米速度是10.7秒，艾弗森的百米速度是10.3秒。 要知道陆余现在的雷之呼吸法只是50%的学习进度，就已经能够跑进11秒了，如果雷之呼吸法的学习进度能够更上一层楼，说不定他的速度能够提升到艾弗森那个级别。 11秒以后的速度提升很难，很多运动员在体校训练两年，也只能提高0.2左右。 不过爆发力提升的不止是速度，还有弹跳、弹速，这些都和爆发力有关。 如果说雷之呼吸法的奖励是意料之中，那么风之呼吸法的学习内...

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